12월 3일(수) 1센터 다문화강좌실에서

2025이주여성 건강회복 요가 '육아맘들의 체력관리 케어'프로그램 열 번째 회기가 진행되었습니다.

호흡을 통해 긴장감을 완화하고,

참여자들과 '어깨·골반 하타요가 스트레칭'을 하였습니다.

요가 밴드를 이용하여 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 하체 운동을 하며 

웃는 얼굴로 강의를 마무리했답니다.

12월 매주 수요일마다 진행되어 1번의 요가 활동이 남아있는데요.

다음 주에는 '엠보링과 요가 밴드를 활용하여 상·하체 근력운동'을 주제로 동작을 해볼 예정입니다.

열 번째 회기가 즐겁게 진행된 만큼 다음 회기도 정말 기대되네요!

앞으로도 많은 관심과 참여 부탁드립니다^^

2025이주여성 건강회복 요가 '육아맘들의 체력관리 케어'프로그램은

다문화가정 이주여성 15명을 대상으로 하는

다문화가족 간의 건강한 공동체를만들어가는 것을 목표로 하는 프로그램 입니다. 

 문의 ☎ 070-7459-3279